Нетрадиционная медицина. Народная медицина

Перенапруженню нервової і психічної діяльності сприяє шум у великих містах, на робочих місцях і так далі Несприятливий вплив роблять на здоров’ї стреси в сімейному житті. Людина, що часто піддається стресам, випробовує постійне бажання усамітнитися і відпочити. При цьому у нього з’являються головний біль, біль в області шлунку, серця, тахікардія. Тривалий стрес може привести до виразки шлунку.

Лікування. Комплексна терапія повинна надати регулюючу дію на вегетативну нервову систему і нормалізувати сон.
Фітотерапія. Лікарські рослини при вказаній симптома­тике надають лікувальний ефект.
Дві чайні ложки порізаних квіток або шишок хмеливши, 1 столова ложка листя меліси, 2 чайних ложки квіток звіробою залити 700 мл окропу, наполягти 30 мін, процідити. Приймати по 3/4 стакана вранці і вдень за 30 мін до їжі. Останній раз перед сном на ніч.
Дієта така ж, як при емоційному перенапруженні.
Водолікування. Надати загальнозміцнюючу дію, регулирую­щее і тренуючий вплив на нервову систему, понизити її возбуди­мость. Для цього роблять:
1. Обливання водою 30-32 °С з поступовим зниженням до 20 °С, щодня або через день.
2. Укутування вологі, 40-50 мін, через день.
3. Ванни температури, що поступово підвищується, 37-42 °С, 20 мін, через день. Але краще загальна тепла ванна через 2 ч після вечері. Температура води в ванні 33-37 °С, 15-20 мин. Після ванни лягти
у ліжко.
Кліматолікування. Повітряні ванни не в жаркий час (индиви­дуальный підхід).
Психотерапія. При підвищеній чутливості, безсонні і порушенні сну тільки аутогенне тренування дозволяє навчитися швидко засинати і легко прокидатися. Для викликання сну. застосовують першу вправу без подальшого виведення себе із стану спокою. Крім всього, можна використовувати наступну формулу після ухвалення чайної ложки натурального бджолиного меду за 30-40 мін до сну і самонавіяння:
«Голова на подушці – я сплю.
Сплю міцно – до ранку.
Вранці встаю легко, радісно.
Прокидаюся свіжим, веселим, бадьорим».
Навіювання про сон треба робити під час тренування вранці і вдень.
Увечері потрібно розслабитися, розслабити м’язи і спокійний глубо­кий сон наступить непомітно, природно.
Дізнайтеся більше об психіатрії і психотерапии-посетите сайт психотерапия-онлайн.ру.